Нежный спорт оставляем в прошлом: Анита Луценко в коротких шортиках показала как подтянуть верхнюю часть тела

Профессиональная тренер, известный специалист по похудению, и ведущая проекта "Взвешенные и счастливые" Анита Луценко продолжает вдохновлять на похудение своим стройным и подтянутым телом.

Тренерша опубликовала новую тренировку на своем YouTube-канале. В этот раз она показывает, как подтянуть мышцы верхней части тела.

Луценко в шутку так и назвала короткий видеоурок - "Это ад для жирка на руках".

Для того чтобы иметь идеальные и подтянутые руки, вам необязательно иметь специальный спортивный инвентарь.

Будет достаточно коврика для йоги, гантели, водичка и хорошее настроение.

"Нежный спорт оставляем в прошлом, давайте работать на результат. Это тренировка для подготовленных девушек, регулярно занимающихся спортом и на "ты" с дополнительным весом. Работаем 18 мин", - говорит Анита Луценко.

Когда нельзя делать эту тренировку:

• беременным;

• во время критических дней, если тебе плохо;

• в течение 6-8 недель после родов;

• при болезнях опорно-двигательного аппарата;

• при болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, половой систем;

Напомним, не так наедитесь, как накопите огнеупорные килограммы на талии : чем лучше не завтракать

Как сообщал "Знай.ua", три шага три месяца: диетолог раскрыл секрет похудения

Знай.ua писал, похудение с психотропами: на таможне изъяли интересные пилюли