Професійна тренерка, відомий фахівець зі схуднення, та ведуча проекту "Зважені та щасливі" Аніта Луценко продовжує надихати на схуднення своїм струнким та підтягнутим тілом.
Тренерка опублікувала нове тренування на своєму YouTube-каналі. На цей раз вона показує, як підтягнути м'язи верхньої частини тіла.
Луценко жартома так і назвала короткий відеоурок — "Це пекло для жирка на руках".
Для того щоб мати ідеальні та підтягнуті руки, вам необов'язково мати якийсь спеціальний спортивний інвентар.
Буде достатньо коврика для йоги, гантелі, водичка та гарний настрій.
"Ніжний спорт залишаємо в минулому, давайте працювати на результат. Це тренування для підготовлених дівчат, які регулярно займаються спортом і на "ти" з додатковою вагою. Працюємо 18 хв", - говорить Аніта Луценко.
Коли не можна робити це тренування:
-
вагітним;
-
під час критичних днів, якщо тобі погано;
-
протягом 6-8 тижнів після пологів;
Популярні новини заразСтарша школа стане трирічною: з 2027 року після 9 класу обиратимуть профіль Виплата 19 400 грн: у 8 областях стартував прийом заяв на "Зимову підтримку" Зимовий час хочуть перенести: коли пропонують перевести годинники В Україні може виникнути дефіцит: чим варто запасатисяПоказати ще -
при хворобах опорно-рухового апарату;
-
при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
Нагадаємо, не так наїдіться, як накопичіть вогнетривкі кілограми на талії: чим краще не снідати
Як повідомляв "Знай.ua", три кроки три місяці: дієтолог розкрив секрет схуднення
Знай.ua писав, схуднення з психотропами: на митниці вилучили цікаві пігулки
