Професійна тренерка, відомий фахівець зі схуднення, та ведуча проекту "Зважені та щасливі" Аніта Луценко продовжує надихати на схуднення своїм струнким та підтягнутим тілом.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Тренерка опублікувала нове тренування на своєму YouTube-каналі. На цей раз вона показує, як підтягнути м'язи верхньої частини тіла.
Луценко жартома так і назвала короткий відеоурок — "Це пекло для жирка на руках".
Для того щоб мати ідеальні та підтягнуті руки, вам необов'язково мати якийсь спеціальний спортивний інвентар.
Буде достатньо коврика для йоги, гантелі, водичка та гарний настрій.
"Ніжний спорт залишаємо в минулому, давайте працювати на результат. Це тренування для підготовлених дівчат, які регулярно займаються спортом і на "ти" з додатковою вагою. Працюємо 18 хв", - говорить Аніта Луценко.
Коли не можна робити це тренування:
-
вагітним;
-
під час критичних днів, якщо тобі погано;
-
протягом 6-8 тижнів після пологів;
-
при хворобах опорно-рухового апарату;
-
при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
Нагадаємо, не так наїдіться, як накопичіть вогнетривкі кілограми на талії: чим краще не снідати
Як повідомляв "Знай.ua", три кроки три місяці: дієтолог розкрив секрет схуднення
Знай.ua писав, схуднення з психотропами: на митниці вилучили цікаві пігулки
