Перемогти целюліт швидко і легко: тренер Аніта Луценко поділилася трьома секретами боротьби з "апельсиновою кіркою"

Аніта Луценко пояснила, що таке целюліт і як з ним ефективно боротися, а також виділила 3 причини його появи.

Аніта Луценко-Со-founder компанії WOWBODY, зірковий тренер і співавтор книг про їжу спеціально для Сlutch розповіла про те, чому виникає целюліт і як з ним боротися.

"Важливо розуміти, що виникнення целюліту залежить від декількох факторів. По-перше, коли жирова клітина збільшена в розміру. Для того, щоб її зменшити, необхідно почати трохи менше їсти.

Другий пункт - коли у нас присутня якась набряклість. Вона може з'являтися через занадто великої кількості солі в раціоні, нестачі води або вживання алкоголю.

Прибрати набряклість допоможе масаж або тренування, які проганяють нашу лімфу швидше.

І третій момент-шкіра. Чому у жінок целюліт більше проявляється, ніж у чоловіків? Все тому, що у жінок шкіра тонше, а у чоловіків — щільніше. Ущільнити шкіру допоможе використання скрабів і кремів. Також шкіра ущільнюється завдяки силовим тренуванням", - повідомила тренер.

Більш детально на це та інші питання Аніта Луценко відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн: